TRX Suspension Training (video)

TRX Suspension Trainer er et oplagt træningsredskab for triathleter og andre der ønsker træning med fokus styrke, fleksibilitet og ikke mindst core-stabilitet. TRX Suspension Traineren kan bruges hjemme, ude som inde, og er let at medbringe fx på ferie og træningslejr mv.

 

TRX Suspension Traineren leveres med en opbevarings-/transportpose, en lille bog med træningsøvelser og en DVD. Pris for denne pakke er kr. 1575,- (november 2012).

 

 

Optimal ophængshøjde er 174 – 213 cm (ja, det er amerikansk). Der er mange ophængmuligheder, fx findes et døranker og et monteringsbelag til væg eller loft. Alternativt kan en ribbe, et træ, et gyngestativ el.lign. bruges – brug fantasien, men vælg et solidt ophæng. Det giver flest variationsmuligheder i øvelserne, hvis ophænget er frithængende og ikke på en dør eller væg.

 

God fornøjelse med træningen!

 

 

 

TRX Suspension Training for triathleter (begynderprogram incl. introduktion):

 

 

 

TRX Suspension Training for triathleter (program for øvede):

 

 

 

Instruktør Leif Lundstrøm (fysioterapeut Flex-Fys.dk og TRX Sportsmedicine instruktør)

 

 

 

 

 

 

TRX Suspension Trainer er stillet til rådighed af:

Go to Top