Øvelser med foam roller

En foam roller er en “rulle” der kan bruges til selv-mobilisering, selv-massage og myofascial release. Foam rolleren kan anvendes før eller efter træning også et oplagt restitutionsredskab.

Foam rolleren findes i flere udgaver, størrelser og fabrikater. Læs evt. anmeldelsen af The Grid fra Triggerpoint og Cold Roller ligeledes fra Triggerpoint. Siden anmeldelsen blev skrevet er sortimentet udvidet og The Grid findes nu i 3 str (længder). Jeg er stadig rigtig glad for den “originale” på 33 cm i længden, den kan anvendes til det meste. Den vejledende pris (i 2014) er 349 kr.

the_grid_sort

 

Træningsprogram:

Foam roller

 

OBS activeaid.dk, der importerer/sælger bl.a. The Grid er en TriTalk.dk’s samarbejdspartnere.

 

 

Go to Top