Kettlebelløvelser (video)

Kettlebells er et simpelt træningsredskab, der kan bruges til utallige styrkeøvelser. Få inspiration til træning med kettlebells i videoerne herunder. Det er også muligt at gemme (PDF) og printe programmerne.

Opsøg en erfaren instruktør og indlær en god teknik fra starten.

God fornøjelse.

 

 

Kettlebell øvelser for begynder/letøvede:

 

 

Gem eller print begynderprogrammet her: Kettlebell_begynder

 

 

 

Kettlebell øvelser for øvede:

 

Gem eller print programmet for øvede her: kettlebell_øvede

 

 

 

 

Tak til instruktør Stafan Bank Olesen

 

Kettlebells der anvendes i videoerne er stillet til rådighed af Kettlebellshop.dk.

Træningen foregår på eget ansvar.

Go to Top