Forside
Triathlon
Hvad er triathlon
Triathlon for begyndere
Opstart
Udstyr
Begynder triathlon træningsprogram
Påklædning til vintercykling
Våddragt
Træning
Stabilitetstræning for triathleter
Vintercykeltræning
Træningsplanlægning
Personlig profil
Prioritering af konkurrencer
Målsætning
Styrketræning
Generelt om styrketræning
Styrketræning og triathlon
Race
Valg af konkurrencer
Raceplan
Første ironman
Hurtigere i skiftezonen
Huskeliste til triathlon
Programmer
Kettlebelløvelser (video)
Low load stabilitetstræning lænd
Løbeøvelser (video)
Skuldertræning
Strækøvelser – generelt
TRX Suspension Training (video)
Øvelser med foam roller
Styrketræningsprogrammer
Drylandøvelser
Svømmeprogrammer – triathlon
Skader
Tapening
Om fast tape
Om kinesiotape
Kost
Daglig kost for triathleter
Kost til træning og konkurrence
Off season uden vægtøgning
Pas på tænderne
Styrk kroppen og optimér din træning
Væske- og energiindtag under ironman konkurrence
Opskrifter
Mellemmåltider
Bananbrød
Gulerodsboller
Gulerodssnacks med frisk dip
Pirogger
Aftensmad
Bulgursalat
Chili con carne
Frikadeller med kartoffelsalat
Grøntsagsdeller med bønnesalat
Laks på grønsagsbund
Wok med kylling
Desserter
Bagte æbler med nøddeknas
Frugtsalat med vaniljecreme
Havregrødspandekager med æblekompot
Pandekager
Supper
Broccolisuppe
Tomatsuppe
Vintersuppe
Tilbehør
Rugbrødssnacks
Hjemmelavede energibarer
Hjemmelavede proteinbarer
Allen Lim (Riskager og kartofler)
Kvinder
Fra vandskræk til vandhund
Min første ironman
Cecilie: Fra 0 til 3,8 km openwater
Linda: Min første Iron(wo)man
Marie: starten på en lang rejse
Ny i tri og overvægt
Nybegynder i triathlon
Tri og familieliv
Træning efter fødsel
Generelt om træning efter fødsel
Træning og graviditet
Generelt om træning under graviditet
Helene: træning under graviditet
Beregn
Interviews
Interviews 2012-2013
Prof’erne
Alberte Kjær Pedersen
Allan Steen Olesen
Anders Lund Hansen
Andreas Schilling Andersen
Åsa Lundström
Camilla Pedersen
Chris Fischer
Ditte Elschner Kristensen
Emil Dalgård
Esben Hovgaard
Helle Frederiksen
Henrik Hyldelund
Jens Petersen-Bach
Jimmy Johnsen
Lasse Winther Andersen
Line Thams
Lisbeth Kristensen
Martin Jensen
Michelle Vesterby
Peter Østergaard
Rasmus Henning
Rasmus Petræus
Susanne Svendsen
Søren Bystrup
Thomas Strange
Trænere
Michael Krüger
Weekend Heroes
Bent Andersen
Betina Schmidt
Keld Thomsen
Kristin Stengaard
Michael Gladney
Niels Otto Silkjær
Søren Peter Kunø
Thomas Mortensen
Thorstein Gystad
Tina Thomsen
Anmeldelser
Beklædning
Astral Softshell Jakke
Cep Active Tri Tank
CEP Compression Triathlon Tight
CEP Innerpant
GripGrab løbehandsker
GripGrab Polaris
Therm-ic varmesåler
Zone3 Vanquish
Bøger
12-week winter training program
Sportskogebogen
The Grand Tour Cookbook
TRI (Torbjørn Sindballe)
Udfordringen (Rasmus Henning)
Cykelsko
Lake MXZ302
Cykler
Focus Mares AX 2.0
Løbesko
Mizuno Wave Elixir 6
Nike Lunar Eclipse+
Salomon SpeedCross 3 W
Zoot Ali’i 6.0
New Balance 905
Træningsudstyr
Balancepude
Cold Roller (Trigger Point)
Lemond Bike Revolution Trainer
The Grid (Trigger Point)
Wattbike (del 1)
Wattbike (del 2)
Andet
BikeFit – Mansfield
Jabra Sport
Led Lenser Neo
Mobi Washer
Orbiloc Outdoor Dual
Ryders Saber
Silva Trail Runner
Sony Xperia Go
The Sufferfest video
Vaude Bike Alpine 30+5
Zebla Impræneringsvask og -spray
Zebla Uldvask
Twitter
Facebook
TriKalender
TriTalk.dk
RSS Feeds
Home
>
Træning
>
Træningsplan
> Periodeplan
Periodeplan
kommer snarest….
Like TriTalk på Facebook
Kommende stævner
Go to Top
