Tapening

Overordnet findes der to slags tape, fast tape og elastisk tape (fx Kinesiotape). Fast tape (fx den traditionelle og typiske hvide sportstape) anvendes typisk til at stabilisere et led. En fast tape kan fx bruges i gennemoptræningsperioden efter forstuvet ankelled. Fast tape som Leuko P og en undertape som Fixomull kan eksempelvis også bruges til at øge opmærksomheden på optimal ledstilling fx omkring skulderleddet.

Elastik tape, som Kinesiotape, har andre formål som fx at dæmpe spændingen i en muskel, understøtte optimal muskelarbejde eller reducere smerte. Læs mere om hhv fast tape og Kinesiotape.

For en mere grundig indføring i tapeteknikker kan jeg anbefale bogen: Tape dig selv.

 

Tape_chiroform

 

 

Alle tapeprodukter på billederne er stillet til rådighed af Chiroform.

 

chiroform_logo

Disclaimer: tapeteknikkerne på TriTalk.dk skal betragtes som eksempler og er ikke en erstatning for undersøgelse, vurdering og behandling hos fagpersonale.

Go to Top